踏入夏天長開冷氣慎防冷氣病|萬寧健康頻道

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踏入夏天長開冷氣慎防冷氣病

日常保健

本文內容：

*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。

「冷氣病」是指長時間在冷氣環境下，產生手足冰冷及頭痛等症狀，令人困擾。

什麼是冷氣病？

在高溫達至三十多度的夏天，家中和公司必定長開冷氣，但如果沒有勤洗家中冷氣機，便會滋生病毒細菌，公司中的中央冷氣更會向每個角落散播病源體。另一方面，室內外溫差太大，人體也會無法適應。藥劑師表示，這兩個原因皆可誘發出「冷氣病」，引致頭痛、胃痛、咳嗽等猶如鼻敏感或感冒的症狀。

小心出現冷氣肌﹗

所謂的「冷氣肌」，便是長期處於冷氣房，抽乾皮膚水分，此時皮膚便需要分泌更多油脂來滋潤皮膚，故此誘發暗瘡和粉刺。久而久之，皮膚變得外油內乾，就會很難處理。要解決此問題，可早晚使用保濕及鎖水的護膚品，為皮膚打底之餘，也可隨手攜帶噴霧型化妝水，出入冷氣間時於面部噴灑，即時平衡皮膚水分。

持續吹冷氣令雙眼乾澀

在辦公室對著電腦工作，感到雙眼既乾且澀？藥劑師指出，除了因為持續吹冷氣令角膜水分流失，亦因為看著電腦屏幕時減少眨眼，如果再加上佩戴隱形眼鏡，眼乾情況就更為惡化。此時我們可以使用具有保濕及保油功效的人工淚液，有助保護角膜表層，紓緩不適感覺。另外，減少佩戴隱形眼鏡，以及避免持續使用電子產品，讓雙眼休息，也可減少症狀出現。

「隱形口罩」抵禦密閉空間細菌

藥劑師解釋，冷氣是積聚病原體的溫床，特別是辦公室的中央冷氣未必經常清潔；因此為免遭到疾病侵擾，可使用「隱形口罩」噴鼻劑。當中的抗菌成分能有效殺死細菌及病毒，減少患上感冒及新冠病毒等的風險，同時也毋須佩戴實體口罩，感覺更為舒適。

服食營養補充劑增加抵抗力

在密閉的商業大樓，流感、新冠病毒甚至是退伍軍人症，也很容易傳播開來；另外冷氣隔層網有太多塵埃的話，也可走進我們的呼吸道，引起過敏。如果本身有代謝綜合症如高血糖或高血壓等，或是體質過敏者，便更易中招。藥劑師表示，我們可以做的，便是增強抵抗力；維他命A、維他命B雜、維他命C、維他命D、硒、鋅及益生菌，均有助增加免疫系統的抵禦力。大家可選擇綜合營養補充劑，一次過攝取所需營養。